在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 54.35克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 119.34克.
早餐: Rancheiro Cappuccino Light. 午餐: Alface de Folha Verde, Tomates, Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. 小食/其他: Coopatos Requeijão Barra, Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Melão Amarelo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|