在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 97.97克 | 碳水物: 135.56克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Тильзитер. 午餐: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
2156 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|