sealion的日记, 2010年10月3日

I'm in control now. Nothing can beat that. Stay strong.

52 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月3日:

853 千卡

脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 53.37克 | 碳水物: 52.67克. 午餐: soy milk, mi goreng. 晚餐: cheddar cheese kraft, egg. 更多的......

1350 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

Happy for you! Let's keep on going! You still need to eat more of wholesome foods so that you won't be starving. At least 1000cals a day.

2010年10月3日会员：: happynow

sealion的体重历史