|
Такой маааленький отвес! Мне так обидно 😞 Я придерживаюсь всего этого уже с 25 марта. И колеблюсь на одном месте. СКОЛЬКО я тренировалась! СКОЛЬКО я испытывала голод! Честно, так обидно! Сегодня подключу 10000 шагов. Попробую выйти в карантин. Или может все дело в тирозоле? У меня же тиреотоксикоз и мы лечим его
|
88.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 65.18克 | 碳水物: 183.77克.
早餐: Белый Хлеб, Новый День Молоко 2,5%, Брынза, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Куликовский Торт Наполеон. 午餐: Курага. 晚餐: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Торт Наполеон, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Возможно, дело в: “Сколько я голодала”... В таком случае Вы либо не теряете вес, либо теряете, но очень мало, медленно, а потом видите привес.
2020年04月9日 会员：: love_myself.
|
Ешь много жира, меньше углевода. И ты худеешь день за днём. Ютубе смотри видеосы доктор Берга о кето диете.
2020年04月9日 会员：: Гульсаюша
|
Больше белка и жира) и два литра в день конечно 😁🤞🏼
2020年04月9日 会员：: zefirkacaxapok
|
у меня вообще 3 дня привес по +200гр +300 идет. хотя я тоже не нарушаю.😪
2020年04月9日 会员：: Ольга Троянова
|
Не переживайте) с 25 марта это же совсем недавно) может организм просто еще не успел перестроиться как-то (мало что понимаю в этом))) и не нужно голодать, а то срывы обеспечены) просто соблюдайте свою норму🌷
2020年04月9日 会员：: Sara Umm Imran
|
Ваш организм стрессует из-за голодания. Он наоборот будет запасать жир. Голодать вредно. Высчитайте свой калораж и придерживайтесь его. Вес будет уходить медленно, но верно.
2020年04月9日 会员：: Marina. B
|
С 25 марта это совсем не давно. ) не голодайте. Лучше кушайте по чаще и по немного до 6 раз в день. Или считайте углеводы , их как можно меньше.
|
|
|