在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 94.04克 | 蛋白质: 64.66克 | 碳水物: 96.45克.
午餐: AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Puur Rineke Haver Muesli, Kaneel, AH Pompoenstukjes, Abbot Kinney's Coco Start Nw. 晚餐: AH Rucola, Linguine met romige pompoen-kaassaus. 小食/其他: Chocolade (Puur), Pistachenoten, AH Gebroken Lijnzaad, Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH 100% Pindakaas Naturel. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
Dat is de Roti 🤣 Valt best mee na zo'n feestdag toch!
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Khad uiteindelijk geen roti gegeten maar een groot bord Surinaamse bami met kouseband en garnalen 🤤.
Ksta idd niet versteld van de 0,8 erbij, komt goed!
2020年04月8日 会员：: bontehond88
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