在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 69.43克 | 碳水物: 130.96克.
早餐: Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе с Молоком. 午餐: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Кофе с Молоком, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Редис, Семенишна Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Тефтели с Рисом, Карусель Котлета Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семенишна Сметана 20%, Помидоры, Редис. 小食/其他: Алтайская Буренка Кефинар. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|