在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 19.0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 145.74克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Classic Bag, Slim Jim Original Smoked Snack Stick. 晚餐: Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Beef Liver. 小食/其他: Snickers Minis Variety, Lindt Lindor Truffle Balls, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时 和 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
 评论
|
|