|
Dieta tranquila, deficit calorico moderado, exercicios diarios
|
74.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 160.04克.
早餐: Ameixa Seca, Limão, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Rapadura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Queijo Branco, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Tomates, Ovo, Synthesize Size Up. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|