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technut的日记, 2010年10月2日

在2010年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
122.4 公斤 最近减少: 3.0 公斤.    还有: 31.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月2日:
2126 千卡 脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 140.17克 | 碳水物: 254.53克.   早餐: Canadian Bacon, Sourdough Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sweet Cream Butter, Egg, Half & Half, splenda, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Coca Cola Classic, 6-Pack Bottles. 晚餐: Simply Lemonade with Raspberry, Minced Garlic, Radishes, Tomatoes, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Brussels Sprouts, Shrimp (Cooked Tail Off), sea scallops. 小食/其他: Extra Crunchy Peanut Butter, Sour Dough Bread, US Grade A Pure Honey. 更多的......
3078 千卡 运动: 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.9 公斤



     
 

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