在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 46.66克 | 蛋白质: 59.17克 | 碳水物: 169.61克.
早餐: Pepino (Pelado), Carrefour Copos de Avena, Huevo Cocido, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Puleva Café con Leche. 午餐: Don Simón Tinto de Verano, Aceite de Oliva, Borges Vinagre Balsámico de Módena, Champiñones, Boniato, Lechuga, Maíz Dulce, Jamón Cocido. 晚餐: Pimiento Rojo, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Boniato. 小食/其他: Yogurt Bauer Platano y Chocolate. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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