在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 73.59克 | 碳水物: 85.94克.
早餐: Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Panmonviso Biscotto Salute, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Caffè (dalla Moca). 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cime di Rapa, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Findus Fiori di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), La Molisana Pasta Integrale . 晚餐: Cime di Rapa, Findus Fiori di Salmone, Broccoli Cotti (da Freschi). 小食/其他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 更多的......
|
|
625 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|