在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 73.64克 | 蛋白质: 44.78克 | 碳水物: 220.21克.
早餐: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bio Village Graines de Lin Brun , Cannelle, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Brownie, Pomme, Ail, Huile d'Olive, Oignons Matures Cuits, Auchan Concassé de Tomates, Épinards Cuits (à partir de Frais), Pois Chiches Secs Cuits, Semoule Cuite, Isio 4 Huile, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). 晚餐: Huile de Coco, Tofu Soyeux Doux, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Topinambour, Échalotes, Ducros Curry Poudre, Bouillon de Légumes, Ciboulette, Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Rutabaga, Bjorg Tofu Fumé, Carottes Cuites, Wheaty Faux-Mage Classic , Pain aux Céréales. 更多的......
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2007 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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