|
Hari ini ulang tahun.. Enaknya cheating apa ya? Jatahnya +1000 kal 🤩
|
58.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 29.59克 | 蛋白质: 89.92克 | 碳水物: 121.27克.
早餐: Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream, Nissin Vegetable Crackers, Yummy Greek Yoghurt Original. 午餐: Pisang, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Nasi Merah, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Keripik Tempe, Hybrid Whey Isolate, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomie Mi Goreng, Marimas Rice Cracker. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
bakso+empek" +dunkin donat ,atau yg simple indomie telor kornet 👍👍👍😁😁😁
|
Apapun yg di pengen hehe, btw slmt ulang tahun😀
2020年04月8日 会员：: friskafrilisia
|
selamat ulang tahun, btw 1000 kkal itu jatah mamak sekali mkn 🤭🤭🤭
2020年04月8日 会员：: Elly Mastaka
|
2020年04月8日 会员：: putriiramaa
|
hbd, gbu. aku saranin buat makan makanan yang kamu inginkan setelah sekian lama diet.
|
really sehari cuma konsumsi 1000kkal? atau itu cuma sekali makan?
2020年04月8日 会员：: ruswati90
|
2020年04月8日 会员：: SRIERLINA
|
Makasih... Alhamdulillah jadinya martabak manis 2 biji n martabak telor 2 biji... Aku bahagiaa hehe
|
|
|