在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1962 千卡
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脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 212.60克.
早餐: Quaker Oat, Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Dried Chia Seeds , Bragg Apple Cider Vinegar. 午餐: Beef Curry, Marugame Udon Udon. 晚餐: Banana, Cooked Egg White, Chicken Vegetable Soup. 小食/其他: Simba Choco Chips, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Watermelon, Papayas , Hard Parmesan Cheese, Potato French Fries. 更多的......
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1907 千卡
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运动:
跳绳 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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