在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 135.42克.
早餐: Rapid Loss Vanilla Shake. 午餐: Coca-Cola Coke No Sugar, Woolworths Spreadable Light Cream Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Wholemeal Bread. 晚餐: Coca-Cola Coke No Sugar, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked) . 小食/其他: Natural Chip Company Honey Soy Chicken Chips (25g), Chobani Fit Passion Fruit, Infuzions Veggie Straws, Oh So Natural Wholefoods Almond, Cashew & Cranberry Bites, Coles Sesame Snaps. 更多的......
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1785 千卡
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运动:
Jumping Jacks - 2 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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