|
от-65, об-91, он-51,5
|
53.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2399 千卡
|
脂肪: 77.25克 | 蛋白质: 113.99克 | 碳水物: 310.99克.
早餐: Snickers Батончик, Каждый День Чернослив Сушеный, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Гуляш из Говядины, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Акконд Нямик, Twix Mini, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гренки Домашние, Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Изюм, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Вкусномама Кукурузные Палочки, Пятерочка Сахар, Запеченная или Жареная Пикша, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Континент Банановые Чипсы. 晚餐: Пестравка Молоко 3,2%, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Изюм, Континент Банановые Чипсы, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|