Thoth61的日记, 2020年04月7日

在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

77.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月7日:

1076 千卡

脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 65.27克 | 碳水物: 45.65克. 早餐: Lor Peyniri, Yoğurt, Tereyağı, Yumurta. 晚餐: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 更多的......

2413 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.7 公斤

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2020年04月7日会员：: tubidmr

👏🏻👏👏🏽

2020年04月7日会员：: tubidmr

Tebrikler 👏🏼💐

2020年04月9日会员：: hatice-dogdu


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