在2013年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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109.8 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3983 千卡
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脂肪: 149.67克 | 蛋白质: 371.95克 | 碳水物: 296.08克.
早餐: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Metabolic Nutrition protein zyme, The Super Food Solution Nanogreens, Mrs Minor fiber mix, Joint Juice Joint Juice, Country Choice Organic Hot Cereal Multi Grain, SafSlim Safslim, Almonds. 午餐: My Chicken/Low Fat Cottage Cheese. 晚餐: Meatless Enchilada with Cheese, Grilled Chicken, light corn tortilla chips, refried beans, tomato, zucchini, avacado, ranch dressing, cheddar cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, guacamole, tortilla, Private Selection Carne Asada. 小食/其他: unleashed muscle muscle foundation, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Kroger Navy Beans, Sweet Potato, major market pork loin, Oatmeal Cookies (with Raisins), myoplex original 42 grams. 更多的......
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4019 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 健身器（中度的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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