在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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129.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 67.99克 | 蛋白质: 174.34克 | 碳水物: 168.24克.
早餐: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Risenta Pumpakärnor, Garant Rostade Kokosflakes , Russin, AXA Havregryn , Star Nutrition Whey-100 Chocolate. 午餐: Morotssoppa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. 晚餐: Green Giant Majs, Uncle Bens Jasmin Ris, Rödlök, Rädisor, Blandad Sallad, Quorn Färs, Santa Maria Tacosås Mild , Alpro Soya Osötad, Santa Maria Mini Taco Tubs, Santa Maria Tortillabröd, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. 小食/其他: Russin, Cashewnötter, Risenta Pumpakärnor, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. 更多的......
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3655 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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