在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.6 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 36.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 79.16克 | 碳水物: 161.72克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шоколадный Торт, Окей Хлебушек Кукурузный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. 午餐: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре на Воде. 晚餐: Яблоко Зеленое, Помидоры, Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 小食/其他: Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 更多的......
|
|
2910 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|