在2020年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 61.50克 | 碳水物: 62.39克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Adoçantes, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bimbo Rap10 Fit. 午餐: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 45 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少44.8 公斤
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 评论
uauuuu!
parabéns!!!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉
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Obrigadaaaa! Esse App me salvou❤
2020年04月7日 会员：: GRAZY LOPES
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