在2020年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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53.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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576 千卡
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脂肪: 21.15克 | 蛋白质: 39.58克 | 碳水物: 64.85克.
早餐: Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Tahu Goreng, Jagung Rebus. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol, Selada, Tahu Goreng. 小食/其他: Naraya Susu Kedelai, Lotte Xylitol (Permen Karet). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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