在2013年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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183.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 79.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 124.34克 | 碳水物: 349.00克.
早餐: Fried Egg, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Premium Orange Juice (high pulp), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas. 午餐: Franz 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Healthy Choice Spicy Caribbean Chicken. 晚餐: Sodexo Chili Lime Tilapia with Mango Black Bean Salsa, Franz 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Healthy Choice Spicy Caribbean Chicken. 小食/其他: Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers. 更多的......
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5189 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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