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IMC: 24,3
Gordura Corporal : 32,7% ( planilha Gorgonoid ) 29,0% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 86
Cintura : 71
Quadril : 104
Coxa : 61
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60 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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644 千卡
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脂肪: 24.65克 | 蛋白质: 33.47克 | 碳水物: 71.06克.
早餐: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). 午餐: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Habib's Nhoque à Bolonhesa. 晚餐: Seara Linguiça Toscana, Magro Adoçante, Café, Margarina, Cará. 小食/其他: Presunto de Peru. 更多的......
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1612 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
O IMC olhado isoladamente não é um bom indicador, né?
Meu IMC é 23,9 . BF pela equação dá 21.9 e pela bioimpedância dá 19.4. Já foi 16, mas ficou insustentável do jeito q fazia. Hoje não fico tão ligado no peso, mas nos outros indicadores mais finos.
Sucesso! 😉
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@seesdj Issooooo... Só o IMC não é tão importante,por isso acompanho a gordura corporal por dois controles, ela é muito mais importante!! Obrigada pelo apoio
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