|
Нужно заглянуть правде в лицо!!!😱
Я чувствую депрессняк, 3 недели дома безвылазно. Ем за двоих! Таких показателей на весах у меня не было никогда, рожать шла была 84 кг и все! Хватит чего-то ждать! Сегодня или никогда! Я готова меняться!
|
81.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 88.95克 | 蛋白质: 162.07克 | 碳水物: 28.31克.
早餐: Грецкие Орехи, Viola Сыр Плавленный, Хлеб из Мультизерна, Беллакт Масло Сливочное 60%, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Малина, Клубника. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 更多的......
|
|
341 千卡
|
运动:
Круговая тренировка, 4 круга - 21 分钟, Apple Health - 23 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|