在2019年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
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104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 40.02克 | 碳水物: 66.17克.
早餐: Lipton Ice Tea Yeşil Çaylı Limon Aromalı İçecek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 午餐: Patatesli Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Ihlamur Çayı. 更多的......
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3403 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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