在2010年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
745 千卡
|
脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 74.75克.
早餐: diet dr pepper, glazed doughnut. 午餐: 6" sub: oven roasted chicken, pickle, lettuce, mustard, pepper jack cheese on monterey cheddar roll. 晚餐: diet caffeine free pepsi, KC masterpiece barbecue sauce, bar-s hot dog, pickles. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
crocheting - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, unloading truck and moving stuff - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|