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стоим.
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99.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 110.95克 | 蛋白质: 106.86克 | 碳水物: 237.85克.
早餐: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Восточный Гость Чак-Чак, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Сыр Адыгейский. 晚餐: Восточный Гость Чак-Чак, Щи с Курицей, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Щи с Курицей. 小食/其他: Белый Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
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3117 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 12 小时, 站立 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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