在2020年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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64.2 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 100.83克.
早餐: BSC Whey Protein Isolate, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Plums, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. 午餐: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Macro Thin Corn Cakes, Woolworths Select Corned Beef Silverside. 晚餐: Avocado, Prime Rib, Broccoli, Butter, Pumpkin. 小食/其他: Air Popped White Popcorn, Coconut Oil, Ricotta jelly. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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