在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 20.68克 | 蛋白质: 30.73克 | 碳水物: 187.63克.
早餐: Happytos Corn Chips, Jambu Biji, Indomilk SKM Coklat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 午餐: Youvit Multivitamin, Coca-Cola Coca-Cola, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Rice, Yoyic Minuman Susu Fermentasi. 晚餐: Indomilk SKM Coklat, Gula Pasir, Alpukat, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
plank - 2 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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