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GuJaCa的日记, 2020年04月5日

在2020年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2020年04月5日:
1153 千卡 脂肪: 17.86克 | 蛋白质: 116.79克 | 碳水物: 134.82克.   早餐: Manzana Roja, Cebollas, La Campagnola Choclo Cremoso, Clara de Huevo, Villares Nat - Semillas de Chia, La Serenísima Leche 1%, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light, Cacao en Polvo Puro. 晚餐: Acelga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: TECNOVO ALBUMINA en POLVO, La Serenísima Leche 1%, Banana. 更多的......
2472 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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