在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 106.48克 | 蛋白质: 91.45克 | 碳水物: 188.51克.
早餐: Coconut Oil, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Woolworths Hot Cross Bun. 午餐: Boerewors, Coconut Oil, Fish, Toasted White Bread. 晚餐: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors, Margarine, Dry Roasted Salted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Boerewors. 更多的......
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2335 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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