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melikersin
日记
2020年04月5日
melikersin的日记, 2020年04月5日
melikersin的个人资料
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在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
72.4 公斤
最近减少:
14.6 公斤
.
还有:
12.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月5日:
1853 千卡
脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 64.84克 | 碳水物: 220.48克.
早餐:
Lahana Sarması, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Eski Kaşar.
午餐:
Kakaolu Kek.
晚餐:
Migros Ezine Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yufka.
小食/其他:
Tadım Çekirdek, Ülker Çokomel.
更多的......
802 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, RPM - 1 小时 和 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
8支持者
支持
评论
Tebrikler 👏🏼💐
2020年04月5日 会员：:
hatice-dogdu
Teşekkür ederim 🙏🏻
2020年04月5日 会员：:
melikersin
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