Sandroich的日记, 2020年04月5日

在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 26.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月5日:

1928 千卡

脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 93.87克 | 碳水物: 233.17克. 早餐: Birnen, Pink Lady Äpfel. 午餐: Tomatensoße, Schweinefilet, Aldi Garnelen, Vollkornnudeln. 晚餐: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 小食/其他: Mövenpick Gebrannte Mandel, Cabernet Sauvignon. 更多的......

3546 千卡

运动: 看电视 - 6 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 7 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

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