在2013年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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184.2 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 79.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2174 千卡
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脂肪: 81.59克 | 蛋白质: 88.16克 | 碳水物: 285.78克.
早餐: Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: old Wisconsin OLD WI NC WNR 21500, Wheat Bread (Reduced Calorie). 晚餐: Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, Garlic Baby Peas and Mushrooms, Garlic Mashed Potatoes. 小食/其他: Ice Cream, Pears. 更多的......
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5356 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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