在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 61.77克 | 蛋白质: 69.59克 | 碳水物: 144.02克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис, Яичница с Помидорами, Травяной Чай. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Квашеная Капуста, Редис, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Куриные Оладьи, Цикорий с Молоком. 晚餐: Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий с Молоком, Яблоко. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 耙 - 50 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|