|
За неделю 1900 в среднем ходьба и то меньше чем обычно ((( В основном читаю и смотрю телевизор. Со следующей недели надеюсь на работу каждый день буду ходить, соответственно ходьбы больше будет)) Ем всё и торты и пельмени)) Стараюсь конечно на белок налегать, но как пойдет)) Вес прыгает, но это не раздражает, если бы питалась на 1500 , то стабильно минус бы был, но сливать мышцы вместо жира я не хочу)) ФС мне так и считает медленное похудение 2000 , а быстрое 1800 Как и здоровая Россия)) Верхняя граница нормы 72 я так всегда и весила кстати лет до 35))) 68 был самый маленький вес)) Забросила силовые дома что печально, но не могу себя победить, мне проще в зал))) Всем здоровья и пусть скорее пройдет карантин!!!))))
|
76.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2573 千卡
|
脂肪: 125.16克 | 蛋白质: 172.09克 | 碳水物: 197.90克.
午餐: Икра Омуля, Хлеб с Клюквой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Яйцо. 晚餐: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Котлета из Куриного Фарша. 小食/其他: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета из Куриного Фарша, Шоколад Оzera Трюфель, Ашан Финики, Большая Кружка Кофе Капучино, Пятерочка Яблоко Красное, Софья Элит Пирожное Заварное, Большая Кружка Кофе Капучино, Фили-Бейкер Пирожное Картошка. 更多的......
|
|
3059 千卡
|
运动:
坐着 - 58 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 看书 - 6 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 9 小时, 家务 - 29 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
У вас впятле что-то выйдет ))))
Лучше к хирургу , надеюсь у вас есть деньги на полную пластику лица и русский я сдала на 4 ))
Вы мне знаете курицу напомнили общипанную и старую )
А комент можете удалить , чем докажите все что я сказала выше ))))
2020年04月10日 会员：: leron.baleron43
|
И вы дорогая называйте лохами своих детей , которые как не странно таковыми и являются )))
Врятли курица может родить нормальных людей )
2020年04月10日 会员：: leron.baleron43
|
"И не дай бог расплодитесь" - Ваша цитата )
Хааххахахахахахаххахпхах
Как я ору и это мне говорит старая , жирная баба с 2 лохами )))
Это просто так кринжово ( Ой вы наверное таких слов не знаете )
Вы просто ужасная .
Думаете можете оскорблять людей потому что я ребёнок ? Отлично 👍🏼 ва ДЦП)
2020年04月10日 会员：: leron.baleron43
|
Детка, я не слушаю таких глупышек как ты)) Выдохни и жди тихонько своего красивого, вдруг дождешься))) С такой грамотностью тебе только веселить взрослых тёток))) Что ты с успехом и делаешь))) Мне хирурги не нужны)) Я хорошо выгляжу и нравлюсь себе)) В отличии от тебя)))
2020年04月10日 会员：: КатеринаСи
|
2020年04月10日 会员：: Анчоус12
|
Ань, там ребенок журнал закрыл от переживаний))) Я старая уже, общипанпя курица))) С памятью плохо)) Суть была, мол какой кошмар, мне 16 а красивого парня у меня нет и я хочу умереть)) Все подруги по три года уже встречаются, а я как лох, что по мной не тааак!!!?))) Что-то в этом роде))
2020年04月10日 会员：: КатеринаСи
|
КатеринаСи )))))))))))))))))))
2020年04月10日 会员：: Анчоус12
|
КатеринаСи )))))))))))))))))))
2020年04月10日 会员：: Анчоус12
|
Я ржу с её коментов в моём журнале)) Дитё, чё с неё взять)) Я ей на учёбу посоветовала налечь, так говорит по русскому 4 , ощущаешь?)))
2020年04月10日 会员：: КатеринаСи
|
Катя, не удаляйте комментарии 🙏🏻
Какой слог! А какая орфография!
😂
2020年04月12日 会员：: Екатерина II
|
Екатерина, не конечно)) Мне ж не 16 лет)) Я давно выросла из этих штанишек))
2020年04月12日 会员：: КатеринаСи
|
Больше скобочек, Катя, больше!
2020年05月7日 会员：: SharlottaCat
|
А вообще удачи вам, я уверена - вы сможете и похудеть и вес убежать на всю жизнь)
2020年05月7日 会员：: SharlottaCat
|
2020年05月7日 会员：: SharlottaCat
|
|
|