killazrn的日记, 2020年04月5日

在2020年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

52.8 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月5日:

1754 千卡

脂肪: 25.22克 | 蛋白质: 31.91克 | 碳水物: 356.00克. 早餐: Ikan Asin, Nasi Jagung, Intrafood Jahe Wangi. 午餐: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Jus Jeruk Nipis, Madu. 晚餐: Madu, Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Cilok. 更多的......

1648 千卡

运动: HIIT - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 28 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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