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Peso luego de
- Una Semana de déficit calórico 1.290 kcal
- Ayuno intermitente 16:8 / 18:6
- Ejercicio: Yoga trisemanal
- Ingesta de agua en aumento :)
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58.2 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 81.78克 | 碳水物: 160.24克.
午餐: Betarraga, Tuna, Maicena, Selecta Harina Integral, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Huevo, Unimarc Posta Negra , Zanahoria. 晚餐: Papa John's Pizza Todas las Carnes, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Harina Blanca. 小食/其他: Costa Crackelet Salvado, Cocoa, Great Value Sugar Free Syrup, Plátano, Maní, Loncoleche Protein Yogurt, Granos Secos de Semillas de Girasol. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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