nvrquit0383的日记, 2013年04月24日

Woohoo over a 3 pound loss! So excited!!

This week I vow to amp up my exercise, track everything, follow paleo and indulge in one cheat meal for my sanity haha

96.4 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 33.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1167 千卡

脂肪: 73.27克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 51.26克.   早餐: Coffee with Milk, Egg. 午餐: Brown Sugar Baked Ham. 晚餐: Balsamic Vinaigrette, Whole Wheat Tortilla, Avocados, Grilled Chicken, Sides - Garden Salad, Grilled Chicken. 小食/其他: Unsalted Almonds, Dark Chocolate Sea Salt. 更多的......

2469 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 42 分钟. 更多的......