|
Geri dönüş çok Fazla oldu if bozulmadı spor eksiksiz olarak yapıldı hayret bir şey 🥺🥺🥺🥺
|
101.5 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1734 千卡
|
脂肪: 75.10克 | 蛋白质: 84.64克 | 碳水物: 191.80克.
早餐: Çemen, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Marul, Emin Fıstıklı Macar Salam, Tulum Peyniri, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Nescafe Sade. 午餐: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğsü, Kuru Üzüm, Ceviz, Yuvalama. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Yuvalama, Rus Salatası, Humus. 小食/其他: Su Böreği, Poğaça, Yaş Pasta, Elmalı Turta, Çilek, Eti Petit Beurre. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|