在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 81.22克 | 碳水物: 103.12克.
早餐: Dancow Fortigro Coklat, Dancow Full Cream, White Bread . 午餐: Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Spicy Spinach, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . 晚餐: White Bread , Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Spicy Spinach. 小食/其他: Indonesian Salted Duck Egg. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, HIIT - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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