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linda1806
日记
2013年04月24日
linda1806的日记, 2013年04月24日
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在2013年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月24日:
760 千卡
脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 99.00克.
早餐:
Vanilla Whey Protein Powder, Water (Bottled) .
午餐:
6" Black Forest Ham, Water (Bottled) .
晚餐:
Water (Bottled) , Vanilla Whey Protein Powder.
小食/其他:
Parfait Lowfat Yogurt.
更多的......
1956 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 6 分钟, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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