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Yes ça rebaisse ! 😁
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100.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 106.25克 | 蛋白质: 77.86克 | 碳水物: 187.80克.
早餐: Lidl Nectar Multivitaminé Light, Oeuf. 午餐: Pâturages Frutimax, Tarte Boudin Blanc Maison. 晚餐: Gelatelli Glace Almond, William Saurin Saucisses aux Lentilles. 小食/其他: Fin Carré Chocolat Blanc, Chips, Leffe Blonde, Van Houten Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). 更多的......
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3269 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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