在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 97.21克 | 蛋白质: 147.57克 | 碳水物: 143.58克.
早餐: Вода, Перекресток Чернослив без Косточки. 午餐: Белый Хлеб, Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичница. 晚餐: Белый Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Сметана 15%, Куриная Грудка. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Очищенные Семена Подсолнечника. 更多的......
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3614 千卡
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运动:
开车 - 4 小时, Zumba - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 49 分钟, 休息 - 5 小时 和 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加13.3 公斤
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