在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 76.32克 | 蛋白质: 59.72克 | 碳水物: 226.26克.
早餐: Auchan Banane, Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat. 午餐: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Céréal Bio Tofu Soyeux, Ail Cuit, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Haricots Rouges (en Conserve), Fruit d'Or Margarine, Oignons Matures Cuits, Champignons de Paris (Sautés), Olives Noires, Persil, Ail Cuit, Carottes Cuites, Oignons Matures Cuits, Champignons de Paris (Sautés), Markal Protéines de Soja , Huile d'Olive, Olives Noires, Sauce Tomate (en Conserve), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Pain aux Céréales. 晚餐: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique , Jardin Bio Vinaigre Balsamique, Isio 4 Huile, Moutarde, Mâche, Suzi Wan Crème de Coco, Ducros Curry Poudre, Échalotes, Ail Cuit, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Bio Petits Pois Extra Fins à l'étuvée, Bjorg Tofu Nature Bio, Bio Village Riz Semi-Complet Long Grain. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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