在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 118.48克.
早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Сыр Пошехонский. 午餐: Банан, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). 晚餐: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная . 小食/其他: Хлебец, Пятерочка Сыр Пошехонский, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творог 9%, Замороженная Вишня, Обычные Блины. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|