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Big Orr
日记
2010年10月1日
Big Orr的日记, 2010年10月1日
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I under stand but I dont understand but after I looked back I made some bad decisions over the last week which also included not getting enough calories on most days and then made some bad eating decisions on other days ughhhhh
Worked out everyday but one not up to the work out I was doing daily last summer but I will get there
176.9 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
18.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月1日:
1256 千卡
脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 42.86克 | 碳水物: 176.45克.
午餐:
chicken fried rice.
晚餐:
Icedream (Cone).
小食/其他:
newton apple crisp.
更多的......
一星期增加2.7 公斤
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Stay on you plan and be consistent as much as possible. It will come off. Drink plenty of liquid in case it's partly water weight.
2010年10月1日 会员::
Suzi161
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