在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 106.94克 | 碳水物: 157.38克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). 午餐: Першинский Йогурт Термостатный Яблоко Бисквит, Йогурт Домашний, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Ясная Горка Карпаччо Сырокопченое, SPAR Эчпочмак с Говядиной и Картофелем. 晚餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Federici Спагетти. 小食/其他: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|