在2020年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 22.10克 | 碳水物: 115.72克.
早餐: Yeşil Biber, Salatalık, Sucuk, Beyaz Ekmek, Sucuk, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir. 午餐: Vanilyalı Dondurma. 晚餐: Limonata, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 学习 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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